Profiter de l’été sans abîmer sa peau
L’été est une saison attendue avec impatience, synonyme de vacances, de plages, et de journées ensoleillées. Cependant, profiter du soleil sans prendre de précautions peut avoir des effets néfastes sur notre peau. Heureusement, il est possible de se réjouir de cette période tout en protégeant notre épiderme. Voici un guide complet pour profiter de l’été sans abîmer sa peau.
L’importance de la protection solaire
La crème solaire est votre premier allié contre les dommages causés par le soleil. Il est essentiel de choisir une crème à large spectre avec un facteur de protection solaire (SPF) d’au moins 30. Appliquez généreusement la crème solaire 20 minutes avant de sortir, et réappliquez toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré.
Le soleil est le plus intense entre 10h et 16h. Limitez votre exposition durant cette période pour réduire le risque de brûlures et de dommages à long terme. Si vous devez être à l’extérieur, cherchez l’ombre autant que possible.
Porter des vêtements protecteurs
Optez pour des vêtements longs, légers et de couleur sombre, car ils offrent une meilleure protection contre les UV. Les tissus serrés sont également plus efficaces pour bloquer les rayons du soleil.
Les chapeaux à larges bords sont excellents pour protéger le visage, le cou et les oreilles. N’oubliez pas les lunettes de soleil avec une protection UV pour protéger vos yeux et la peau délicate qui les entoure.
Hydrater et apaiser sa peau
Boire beaucoup d’eau est crucial en été pour prévenir la déshydratation. L’hydratation interne aide également à maintenir une peau saine et élastique. En
outre, appliquez régulièrement une crème hydratante pour contrer les effets desséchants du soleil et de l’eau de mer ou de piscine.
Après une journée passée au soleil, utilisez des produits après-soleil contenant des ingrédients apaisants comme l’aloès vera ou la camomille. Ces produits aident à calmer les irritations et à réparer la peau.
Faire attention aux signes de dommages cutanés
Inspectez régulièrement votre peau pour détecter toute anomalie, comme des grains de beauté qui changent de forme, de couleur ou de taille. Si vous remarquez quelque chose d’inhabituel, consultez un dermatologue.
Les cabines de bronzage exposent la peau à des niveaux élevés de rayons UV, augmentant ainsi le risque de cancer de la peau. Il est préférable de les éviter
complètement.
Adopter un régime alimentaire sain
Les antioxydants aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres produits par l’exposition aux UV. Incluez dans votre alimentation des fruits et légumes riches en vitamines C et E, comme les agrumes, les baies, les avocats, et les épinards.
Profiter de l’été tout en préservant la santé de votre peau est tout à fait possible avec quelques précautions simples mais efficaces. En utilisant une protection solaire adéquate, en portant des vêtements adaptés, en hydratant régulièrement votre peau, et en adoptant un régime alimentaire sain, vous pouvez savourer les joies de la saison estivale sans compromettre la santé de votre épiderme. N’oubliez pas que prendre soin de votre peau aujourd’hui, c’est garantir une peau saine et éclatante pour les années à venir.
Les échanges avec les internautes
Carine
Publié le 6 décembre 2024
Bonjour Dr, je voulais vous parler un peu de ma peau, parce que franchement, c’est la galère en ce moment. Je suis fumeuse depuis des années, et je commence à voir les effets. Ma peau, elle est toute déshydratée, genre elle manque d’hydratation de partout. Peu importe ce que j’applique, ça a l’air de glisser dessus, comme si elle absorbait rien. Après la douche, c’est encore pire, elle me tire, et ça me gêne vraiment. C’est comme si elle avait soif et elle manque carrément d’eau, vous voyez le genre ? Du coup, je me demandais si l’acide hyaluronique pouvait vraiment l’aider à retrouver un peu de souplesse et de confort. Et surtout, ça vaut le coup ou il faudrait aussi changer un peu ma routine de soins pour que ça marche mieux ? Merci.
Dr Cormary
Publié le 20 janvier 2025
Bonjour Madame, le tabagisme détériore prématurément l’état de votre peau. J’ai besoin de vous voir en consultation pour apprécier ce dont votre peau aurait besoin. Plusieurs traitements existent et permettent d’améliorer la qualité de peau et la repulper sans créer de volume. N’hésitez pas à prendre RDV pour un diagnostique personnalisé. Dr martine Cormary
Alexia
Publié le 6 décembre 2024
Bonjour Dr, Alors voilà, ça fait un moment que je galère avec mes cheveux. J’ai testé plein de trucs, mais franchement, ça marche pas vraiment. On m’a parlé des peptides biomimétiques, ça a l’air cool, mais j’avoue que j’ai un peu de mal à y croire. J’ai l’impression d’avoir déjà tout essayé, et j’ai peur que ce soit encore une déception. Alors est ce que vous pensez que ce traitement peut vraiment faire la différence quand on a déjà testé plein d’autres options sans succès ? Et en plus, je me demande si ça peut bien se marier avec des trucs comme la mésothérapie ou si ça va tout bousiller. Est ce que vous me conseillez d’y aller quand même, ou je devrais laisser tomber ? Merci.
Dr Cormary
Publié le 20 janvier 2025
Bonjour Madame, il est difficile de vous répondre sans vous avoir vu en consultation. Il faut, en premier lieu, vérifier votre état général, puis nous pourrons ensuite envisager des traitements si nécessaire. Bien cordialement, Dr Cormary
Isabel
Publié le 6 novembre 2024
Bonjour Dr, j’ai 33 ans et je perds mes cheveux un peu partout, surtout en ce moment où j’ai pas mal de stress. J’ai entendu parler des peptides biomimétiques et je me demandais si ça pouvait vraiment m’aider à retrouver de la densité, surtout que mon cuir chevelu est super sec et déshydraté. Je suis un peu sceptique parce que j’ai déjà essayé plein de produits sans vraiment de résultats. En plus, je suis toujours un peu perdue quand il s’agit de combiner plusieurs traitements, genre shampoings hydratants et ce genre de trucs. Est ce que les peptides biomimétiques vont marcher si je continue d’utiliser des produits hydratants en parallèle ou est ce qu’il faut que je fasse gaffe à ne pas trop en utiliser ? Et niveau résultats, c’est rapide ou il faut vraiment attendre plusieurs mois pour voir quelque chose ? Merci d’avance.
Dr Cormary
Publié le 8 décembre 2024
Bonjour Madame,
Si vous perdez vos cheveux sur toute la tête, votre chute est probablement liée à un problème d’état général; de même que votre cuir chevelu sec. Le cuir chevelu qui contient les follicules pileux reflète la santé générale. On ne peut pas espérer le beaux cheveux sans une bonne santé. Pour une femme les principaux critères d’ affaiblissement de la chevelure sont les problèmes hormonaux, la carence en fer et en vitamine D, le stress et la fatigue générale.
Vous me posez la question des peptides biomimétiques, ils sont intéressants en mésothérapie dans les cas d’alopécie androgéno génétique, ils peuvent être alternés avec les produits dé mésothérapie classique.
Mais dans votre cas il faut résoudre le problème d’état général en premier.